[{"data":1,"prerenderedAt":100},["ShallowReactive",2],{"content:\u002Fno":3},{"id":4,"title":5,"alternate":6,"blogIndex":9,"body":10,"canonical":9,"description":17,"excludeFromBlogIndex":18,"extension":19,"heroBadges":9,"heroBody":20,"heroCta":9,"heroImage":21,"heroImageAlt":22,"heroImageObjectPosition":9,"heroImagePresentation":9,"heroSubtitle":9,"heroTitle":23,"heroTitleClass":24,"images":25,"language":30,"layoutIntent":31,"meta":32,"navigation":34,"noindex":18,"ogImage":35,"path":36,"publishedAt":9,"readingTime":9,"sections":37,"seo":96,"stem":97,"tag":9,"topics":9,"webflowCollection":9,"webflowItemId":9,"webflowSource":98,"__hash__":99},"pages\u002Fno\u002Findex.md","Hjemmeside | Myworkout",{"nb-NO":7,"en":8},"https:\u002F\u002Fwww.myworkout.com\u002Fno","https:\u002F\u002Fwww.myworkout.com\u002Fen",null,{"type":11,"value":12,"toc":13},"minimark",[],{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":16},"",2,[],"Myworkout bygger på over 30 år med forskning. Vi gjør dokumentert trening enkel å bruke, måle og dele - hjemme, på jobb eller i behandling.",false,"md","I over 30 år har forskere vist at riktig trening kan bremse aldring, styrke kroppen og forbedre helsen - uansett utgangspunkt. Myworkout gjør denne kunnskapen enkel å bruke, måle og dele - hjemme, på jobb eller i behandling.","webflow-no-690de1d6457a9602012427b1-homepage-header-20-1-1770c678a972","Myworkout forsidebilde","Opplev Mer Energi og Livskvalitet","mw-title",[21,26,27,28,29],"webflow-no-690da94815202f0fa32ecc69-mette-myworkout-3933fe555b0d","webflow-no-6903c74a75ca49f1a042d2c7-screenshot-202025-10-30-20at-2021-13-13-20copy-70c394bfe067","webflow-no-667958c4c9175a374eb76784-skjermbilde-202024-06-24-20kl-2013-30-09-bee829609e07","webflow-gru-cc-88nder-knut-l-c3-b8kke-sammen-professorer-i-medisin-jan-helgerud-og-jan-hoff-10533b3128b2","no","Crawled from the Norwegian Webflow source for migration parity.",{"seoStatus":33},"migrated",true,"webflow-homepage-header-1-093bf5d74957","\u002Fno",[38,61,68],{"type":39,"title":40,"body":41,"items":42},"solution-links","Våre løsninger","Vi gjør forskningsbasert trening tilgjengelig for alle - enten du trener alene eller som en del av en organisasjon.",[43,49,55],{"title":44,"text":45,"href":46,"imageId":26,"imageAlt":47,"buttonLabel":48},"Privat","Få målbare helsegevinster med kun 16 minutter høyintensiv veiledet trening, to ganger i uken. Følg 4x4-metoden, mål VO₂max og opplev mer energi - vitenskapelig bevist.","\u002Fno\u002Fprivat","Privat trening","Utforsk tilbud for private",{"title":50,"text":51,"href":52,"imageId":28,"imageAlt":53,"buttonLabel":54},"Bedrift","Vær vert for din egen aktivitetskampanje. Utfordre kollegaene dine til å delta i en åtte ukers aktivitetskampanje.","\u002Fno\u002Fbedrift\u002Fkonkurranse","Bedriftsløsning","Utforsk tilbud for bedrift",{"title":56,"text":57,"href":58,"imageId":27,"imageAlt":59,"buttonLabel":60},"Medisin","Trening som medisin - tilpasset din diagnose. Klinisk dokumentert digital behandling som kan gi bedre resultater enn tradisjonelle medisiner ved en rekke livsstils- og muskel- og skjelettlidelser.","\u002Fno\u002Fmedisin","Medisinløsning","Utforsk medisin",{"type":62,"title":63,"body":64,"imageId":29,"imageAlt":65,"linkHref":66,"linkLabel":67},"app-proof","En folkehelse med overskudd til mer","Anledet av professorene i medisin Jan Helgerud og Jan Hoff - anerkjente eksperter med tre tiår med erfaring og over 200 fagfellevurderte publikasjoner - er vår visjon å redde verden fra inaktivitet og forbedre den globale helsen betydelig, med mål om å øke antallet kvalitetsjusterte leveår med 1 milliard.","Myworkout grunnleggere og rådgivere","\u002Fno\u002Fom-oss","Les mer om oss",{"type":69,"title":70,"body":71,"items":72},"story-grid","Historier om forvandling","Oppdag hvordan ekte mennesker forandret livene sine med Myworkout og 4x4-metoden.",[73,79,84,90],{"title":74,"text":75,"href":76,"imageId":77,"imageAlt":78},"Reverserte sin type 2-diabetes med Myworkout","Livet kom i veien. Helsen fikk betale prisen. Så kom snuoperasjonen.","\u002Fno\u002Fblogg\u002Ftrente-av-seg-diabetes-type-2-med-appen-myworkout-go","webflow-screenshot-2025-10-30-at-12-36-47-b53fef946da4","Historie om type 2-diabetes",{"title":80,"text":81,"href":82,"imageId":83,"imageAlt":80},"Begynte å trene som 83-åring","En kneprotese og øyeoperasjon kunne ikke stoppe Lisbeth fra å starte treningsreisen sin.","\u002Fno\u002Fblogg\u002Fer-det-noen-gang-for-sent-a-starte-med-trening","webflow-screenshot-2025-10-30-at-12-33-31-e799094cefa3",{"title":85,"text":86,"href":87,"imageId":88,"imageAlt":89},"Nolan Bushnell fikk nettopp en treningsoppgradering","Han var mentor for Steve Jobs. Nå er det Myworkout som er mentor for ham.","\u002Fno\u002Fblogg\u002Fmentoren-til-steve-jobs-bruker-myworkout","webflow-screenshot-2025-10-30-at-12-38-01-93b5267333c7","Historie om Nolan Bushnell",{"title":91,"text":92,"href":93,"imageId":94,"imageAlt":95},"Reduserte sin biologiske alder med 40 år","Først viste resultatene at Øystein var 11 år eldre biologisk enn den faktiske alderen sin. Det sjokket endret alt.","\u002Fno\u002Fblogg\u002Ffikk-myworkout-fra-jobben-trente-seg-fra-67-til-23-ar","webflow-screenshot-2025-10-30-at-12-48-06-b19d2c7e2f18","Historie om biologisk alder",{"title":5,"description":17},"no\u002Findex","import-system\u002Fwebflow\u002Frendered-pages\u002Fno.html","FmPOX672xUzmq-OIdIPsgj6geSHCa6Br8r0yocKrWBg",1783582687054]