Denne prosessen gjennomføres for de aller fleste bedrifter relativt smidig i løpet av 2 uker. Vi vil sende deg materialet du trenger for å spre de rette hjelpelenkene, budskap og lenker til onboarding. Du slipper excel ark - onboarding foregår med å spre en lenke som automatisk kobler din profil mot konkurransen. Vi anbefaler at dere har en intern prosjekteier som kan ta eierskap til prosessen med å spre innholdet i interne kanaler. Selve onboardingen starter ca. 14 dager før start.

Du mottar en velkomst e-post med generell info om prosessen videre. 2 uker før konkurransestart vil du motta en serie med e-poster med onboarding - og hjelpelenker som dere kan spre videre i deres interne kanaler. Du vil også ha muligheten til å kontakte en Customer Success Manager som du er tildelt dersom du har spørsmål om beste praksis.

‍

Digital Kick-off

Samle deres ansatte for en informativ halvtime for å kicke i gang bruk av appen og konkurransen. Halvveis ut i konkurransen møtes vi igjen til en digital lunsj hvor alle spørsmål besvares muntlig og vi tar en gjennomgang på status i konkurransen. Appen vår er intuitiv og enkel, men vi vet at menneskelig kontakt er viktigere for enkelte for å oppnå endring. Vi hjelper dere med å forstå begrepene HIT og intensitet, slik at alle stiller med best mulig utgangspunkt til konkurransestart. For de som gjør seg noen erfaringer underveis besvares spørsmål fortløpende i appen eller de kan tas  med når vi ses til digital lunsj. Vi har god erfaring med å gjennomføre disse møtene både digitalt og fysisk. Vi besøker dere gjerne (se vilkår) eller vi fasiliterer et møterom for dere i zoom. Pris: 10.000 NOK. Varighet 45 minutter.

‍

Foredrag om effektiv styrketrening

Effektiv styrketrening er nøkkelen til en frisk og sterk kropp, men med så mange råd og "sannheter" som florerer i media og sosiale medier, kan det være vanskelig å vite hva som faktisk fungerer. Slutt å lete etter gode råd og triks - bli skikkelig klok på styrketrening med en ekspert på området. La oss hjelpe deg å forstå prinsippene bak effektiv styrketrening, så du kan oppnå de resultatene du ønsker på en trygg og sikker måte. Bli med oss på reisen mot en frisk og sterk kropp! Håvard Haglo leverte i 2022 sin doktorgrad i fysiologi og er dermed en betrodd rådgiver i Myworkout. Han er også klinikksjef for Treningsklinikken i Trondheim og har sammen med Professor Jan Hoff ansvaret for pasienter henvist hit av Helsemidt. Pris: 20.000 NOK. Varighet: 1 time.

‍

Bedriftspakke / Årshjul

Ta med oss i planleggingen av året for din bedrift! Vår jobb blir å sørge for at dere kontinuerlig har gode grunner for fysisk aktivitet. Bruk allerede interne kick-off og sosiale anledninger til å sette fysisk aktivitet på agendaen. Å bygge kultur er tidkrevende arbeid. Skal din bedrift ha en kultur for fysisk aktivitet må det inn i årshjulet på lik linje med julebord og budsjett håndtering. Ta med oss på laget når du skal planlegge årshjulet for din bedrift. Sammen kan vi finne de beste tidspunktene for aktivitetskonkurranser, foredrag og biologisk alder måling. Inkludert i bedriftspakken er 4x digitale kick off, 4x foredrag og 2x biologisk alder test. 4x4 er lett å gjennomføre, men å finne riktig intensitet for deg kan være litt tricky. Vi vet at de aller fleste gjennomfører treningen for hardt og får derfor et anstrengt forhold til å gjenta treningsformen. Her må vi være “hands on”. Derfor er et besøk nødvendig. Vi trenger en instruktør per 6. deltakere. Treningen kan gjennomføres både innendørs og utendørs. Pris: 100.000 NOK.

Ja. La oss forklare deg med to punkter. Nummer en, dette er lavterskel. Ikke alle vil være interessert i å følge et program til punkt og prikke, men de kan likevel få poeng for aktiviteter hvor treningstøyet er på. De vil trolig ikke ha like stor effekt på sin helse, men det vil ha en veldig god effekt at de deltar med andre - vi har trossalt en snakkis garanti! Nummer to, det er vanskelig å ikke å skryte, men vi har markedets enkleste og smidigste onboarding. Ingen excel ark eller manuell innføring av lag - her får du en URL lenke som gjør jobben for deg. Og all kommunikasjon relatert til appen tilsendt til deg som de andre enkelt kan bruke for å komme kjapt i gang.

‍

Med 10 år i faget har vi prøvd både abonnement og konkurranse for bedrifter. Vår erfaring er at konkurranse gir desidert best oppslutning for å få folk i bevegelse, og ikke minst effekt. Folk flest har lettere for å ta eierskap til onboarding og det er enkere å få motivasjon til deltagelse når man gjør noe sammen i grupper. Det er et positivt gruppepress knyttet til dette som også aktiverer snøballeffekten internt i bedriften. Det at aktiviteten er i en tidsbegrensede periode har også en enorm effekt på motivasjon og totalkostnad for bedriften.