[{"data":1,"prerenderedAt":111},["ShallowReactive",2],{"content:\u002Fno\u002Fblogg\u002Fhelge-alsos-41-har-fatt-en-ny-hverdag":3},{"id":4,"title":5,"alternate":6,"blogIndex":9,"body":10,"canonical":9,"description":91,"excludeFromBlogIndex":92,"extension":93,"heroBadges":9,"heroBody":9,"heroCta":9,"heroImage":94,"heroImageAlt":9,"heroImageObjectPosition":9,"heroImagePresentation":9,"heroSubtitle":9,"heroTitle":17,"heroTitleClass":9,"images":95,"language":101,"layoutIntent":102,"meta":103,"navigation":105,"noindex":92,"ogImage":9,"path":106,"publishedAt":9,"readingTime":9,"sections":9,"seo":107,"stem":108,"tag":9,"topics":9,"webflowCollection":9,"webflowItemId":9,"webflowSource":109,"__hash__":110},"pages\u002Fno\u002Fblogg\u002Fhelge-alsos-41-har-fatt-en-ny-hverdag.md","Helge Alsos (41) har fått en ny hverdag | Myworkout",{"en":7,"nb-NO":8},"https:\u002F\u002Fwww.myworkout.com\u002Fen\u002Fblog\u002Fhelge-alsos-41-har-fatt-en-ny-hverdag","https:\u002F\u002Fwww.myworkout.com\u002Fno\u002Fblogg\u002Fhelge-alsos-41-har-fatt-en-ny-hverdag",null,{"type":11,"value":12,"toc":84},"minimark",[13,18,22,28,31,36,39,42,45,50,54,57,60,63,67,70,73,78,81],[14,15,17],"h1",{"id":16},"helge-alsos-41-har-fått-en-ny-hverdag","Helge Alsos (41) har fått en ny hverdag",[19,20,21],"p",{},"Jeg har ikke vært så aktiv på 6 år som jeg har vært de siste 3 månedene. Jeg er mer våken, har mer overskudd og klarer lettere å velge aktivitet fremfor sofaen! Alt dette skyldes konkurransen!",[23,24,25],"blockquote",{},[19,26,27],{},"Helge Alsos, 41 år",[19,29,30],{},"Helge Alsos (41) har fått en ny hverdag etter at arbeidsgiver Zolve AS satte i gang med aktivitetskonkurranser sammen med Myworkout. Han er på god vei mot en biologisk alder på 20 år.",[32,33,35],"h2",{"id":34},"tidsklemma","Tidsklemma",[19,37,38],{},"Helge har kone og to barn. Ungene begynner å bli såpass store at de ikke er avhengige av foreldrene til enhver tid. Likevel oppleves livet hektisk og tidsklemma er et faktum.",[19,40,41],{},"Aktivitetskonkurransen på jobb har tvunget Helge og kona til å være mer aktive. Med appens funksjon for å gi firegangen med aktivitetspoeng for intensive HIT-minutter, har de ikke måttet bruke så altfor mye tid på trening heller.",[19,43,44],{},"\"Jeg liker intervalltrening. Det er effektivt og man merker raskt fremgang, så fort man finner riktig intensitet. Dette har alle tid til!\"",[23,46,47],{},[19,48,49],{},"Helge Alsos, 41",[32,51,53],{"id":52},"ny-giv","Ny giv",[19,55,56],{},"Aktivitetskonkurransen i Zolve hadde oppstart midt i den travleste julestria vinteren 2021. Peter Uran, Helges kollega, var pådriver for å komme kjapt i gang. For å gjøre det lettere for hver ansatt å delta, fikk alle invitere med seg en venn eller partner i laget. Dette ble nøkkelen for mange til å ha et ekstra push til å være aktive også på fritiden.",[19,58,59],{},"Helges mål for å delta var å vinne. Som en bonus har han kommet i bedre form og føler på et større overskudd til å orke å gjøre de tingene som skaper desto mer energi og glede.",[19,61,62],{},"“Jeg ser nå lettere muligheten for å være aktiv. Har jeg ikke noe å gjøre så kan jeg jo heller være ute å nyte naturen og den friske luften. Jeg kan gå på skitur, gå i fjellet eller bare lufte hundene lenger enn tidligere. Men selve treningen liker jeg at er effektiv!”",[32,64,66],{"id":65},"hvordan-få-det-til-å-vare","Hvordan få det til å vare?",[19,68,69],{},"For mange som benytter seg av Myworkouts bediftstilbud kan de oppleve at det er vanskelig å opprettholde like stor grad av aktivitet etter konkurransen.",[19,71,72],{},"“Trøsten er at det ikke alltid er nødvendig med like mye aktivitet som konkurransene genererer. Veldig mange henger seg opp i disse poengene og gjør det til et mål i seg selv. For oss i Myworkout er det viktig å minne om at fysisk aktivitet i livet generelt IKKE trenger å ta mye tid og mange dager. Vi har laget folkepakken som passer i alle livsfaser. Hvis man lærer seg å bruke den i hverdagen, så har man oppnådd mye”",[23,74,75],{},[19,76,77],{},"Marit Sofie Emaus, Kundeansvarlig Prosjektleder i Myworkout",[19,79,80],{},"“Jeg bor et stykke fra jobb, med en god del stigning. Jeg har lyst til å begynne å sykle til og fra jobb. På den måten kan jeg kombinere transporten med HIT-minutter!”",[19,82,83],{},"Test ditt oksygenopptak og mål din biologiske alder med Myworkout 4x4. Last den ned gratis til iOS eller Android.",{"title":85,"searchDepth":86,"depth":86,"links":87},"",2,[88,89,90],{"id":34,"depth":86,"text":35},{"id":52,"depth":86,"text":53},{"id":65,"depth":86,"text":66},"Jeg har ikke vært så aktiv på 6 år som jeg har vært de siste 3 månedene. Jeg er mer våken, har mer overskudd og klarer lettere å velge aktivitet fremfor",false,"md","webflow-no-65bb56c585732bf0f1c2b42f-62b318b316dea42a0a41806e-rsm07991-scaled-5b1-5d-9a46ecbcd349",[96,97,94,98,99,100],"webflow-no-690b16880698711aa32af268-myworkout-logo-45cab871f209","webflow-no-647dcf194b8fd164bb07b503-menu-icon-1bfeefb56817","webflow-no-6290b8fba2e57fb8bacb502f-rsm07991-1024x683-e5d3e34acfe8","webflow-no-6286b13f974b6841395e3f89-rsm07756-1024x683-02a9633d37d7","webflow-no-629fbe25bcb09562b8c2c156-myworkout-logo-20negative-4f905e54a08e","no","Crawled from the Norwegian Webflow source for migration parity.",{"seoStatus":104},"migrated",true,"\u002Fno\u002Fblogg\u002Fhelge-alsos-41-har-fatt-en-ny-hverdag",{"title":5,"description":91},"no\u002Fblogg\u002Fhelge-alsos-41-har-fatt-en-ny-hverdag","import-system\u002Fwebflow\u002Frendered-pages\u002Fno\u002Fblogg\u002Fhelge-alsos-41-har-fatt-en-ny-hverdag.html","E-1k9RB5KFHDeUe3Ko8n8R5jvWYUPXD9v0XMQtO3elA",1783582690780]