[{"data":1,"prerenderedAt":78},["ShallowReactive",2],{"content:\u002Fno\u002Fblogg\u002Fpredikasjon-av-vo2max-fra-submaksimal-trening-ved-a-bruke-appen-myworkoutgo":3},{"id":4,"title":5,"alternate":6,"blogIndex":9,"body":10,"canonical":9,"description":63,"excludeFromBlogIndex":64,"extension":65,"heroBadges":9,"heroBody":66,"heroCta":9,"heroImage":67,"heroImageAlt":9,"heroImageObjectPosition":9,"heroImagePresentation":9,"heroSubtitle":9,"heroTitle":68,"heroTitleClass":9,"images":69,"language":70,"layoutIntent":9,"meta":71,"navigation":72,"noindex":64,"ogImage":9,"path":73,"publishedAt":9,"readingTime":9,"sections":9,"seo":74,"stem":75,"tag":76,"topics":9,"webflowCollection":9,"webflowItemId":9,"webflowSource":9,"__hash__":77},"pages\u002Fno\u002Fblogg\u002Fpredikasjon-av-vo2max-fra-submaksimal-trening-ved-a-bruke-appen-myworkoutgo.md","Nøyaktig VO₂maks fra submaksimal 4x4 med Myworkout",{"en":7,"nb-NO":8},"https:\u002F\u002Fwww.myworkout.com\u002Fen\u002Fblog\u002Fprediction-of-vo2max-from-submaximal-exercise-using-the-smartphone-application-myworkout-go","https:\u002F\u002Fwww.myworkout.com\u002Fno\u002Fblogg\u002Fpredikasjon-av-vo2max-fra-submaksimal-trening-ved-a-bruke-appen-myworkoutgo",null,{"type":11,"value":12,"toc":58},"minimark",[13,30,33,36,39,47,50],[14,15,16,21,22,21,26],"p",{},[17,18,20],"a",{"href":19},"\u002Fno\u002Fom-oss\u002Fjan-helgerud","Jan Helgerud",", ",[17,23,25],{"href":24},"\u002Fno\u002Fom-oss\u002Fhavard-haglo","Håvard Haglo",[17,27,29],{"href":28},"\u002Fno\u002Fom-oss\u002Fjan-hoff","Jan Hoff",[14,31,32],{},"Fysisk inaktivitet er et av de ledende helseproblemene i verden. Trening er viktig for rehabilitering, for å forbedre helsen og for å opprettholde helsen, i tillegg til dens rolle i kondisjonering for konkurranseidrett. Robust bevis viser at lave nivåer av kardiorespiratorisk form (CRF) er assosiert med høy risiko for hjerte- og karsykdommer og dødelighet av alle årsaker. CRF, som typisk vurderes ved å måle maksimalt oksygenopptak direkte (VO2maks), er potensielt en sterkere prediktor for dødelighet enn etablerte risikofaktorer som røyking.",[14,34,35],{},"Denne studien hadde som mål å bestemme nøyaktigheten av å bruke en smarttelefon og applikasjonen Myworkout GO for submaksimal prediksjon av VO2maks. Deltakerne inkluderte 162 frivillige friske personer: 58 kvinner og 104 menn (17-73 år gamle). Studien besto av 3 eksperimentelle tester randomisert til 3 separate dager. På én dag ble VO2maks vurdert ved direkte måling av maksimalt oksygenopptak (\"Gullstandard\") mens deltakeren gikk eller løp på tredemøllen. På de 2 andre dagene brukte applikasjonen Myworkout GO standardisert høyintensiv intervalltrening (HIIT, 4x4 min) på tredemøllen for å predikere VO2maks.",[14,37,38],{},"Det var ingen signifikante forskjeller mellom direkte målt VO2maks sammenlignet med VO2maks predikert av Myworkout GO (gjennomsnitt 50 mL\u002Fkg\u002Fmin). De direkte og predikerte verdiene for VO2maks var sterkt korrelerte og med en standardfeil på estimatet på 2 mL\u002Fkg\u002Fmin, uten kjønnsforskjeller.",[40,41,43],"h2",{"id":42},"konklusjon",[44,45,46],"em",{},"Konklusjon",[14,48,49],{},"Myworkout GO beregnet nøyaktig VO2maks, med en standardfeil på 4,5% i den totale gruppen. Den submaksimale HIIT-økten (4 x 4 minutter) som var inkludert i applikasjonen, ble godt tolerert av deltakerne. Vi presenterer helsepersonell og deres pasienter med en nøyaktig og praktisk versjon av risikovurdering for helse. Dette kan øke fysisk aktivitet og forbedre treningsvanene i den generelle befolkningen.",[14,51,52,53],{},"Les hele studien: ",[17,54,55],{"href":55,"rel":56},"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F35925653\u002F",[57],"nofollow",{"title":59,"searchDepth":60,"depth":60,"links":61},"",2,[62],{"id":42,"depth":60,"text":46},"Valideringsstudie: Myworkout GO estimerer VO₂max nøyaktig fra submaksimal 4x4-intervalltrening og gir praktisk vurdering av kondisjon og helserisiko",false,"md","Studie av en digital helsemetode","webflow-iphone-xs-max-mockup-featuring-a-woman-listening-to-music-24800-1-kopi","Predikasjon av VO₂max fra submaksimal trening ved å bruke Myworkout GO",[],"no",{},true,"\u002Fno\u002Fblogg\u002Fpredikasjon-av-vo2max-fra-submaksimal-trening-ved-a-bruke-appen-myworkoutgo",{"title":5,"description":63},"no\u002Fblogg\u002Fpredikasjon-av-vo2max-fra-submaksimal-trening-ved-a-bruke-appen-myworkoutgo","forskning","4XCy7dxag0PH0giAl7JFxoIlj6dgX_HPd_G4hEVFQw4",1783582694027]