Xacct
Xacct inviterer sine ansatte til aktivitetskampanje i samarbeid med Myworkout.
Kampanjen starter 24 Juni.
Hvilken aktivitet vil du bli med på?
Velg mellom en sosial konkurranse, eller å fokusere på egen helse uten konkurranseelementet.
Du kan også velge å delta på begge.
Individuell aktivitetskonkurranse
All aktivitet gir poeng så lenge den loggføres i appen. Dette kan gjøres direkte i Myworkout Go (start/stopp) eller ved å koble til en pulsklokke.
Du får 4 poeng per HIT-minutt og 1 poeng per aktivitetsminutt.
Individuell utfordring
Ukentlig mål er 16 HIT minutter. Kun HIT progresjon vil være synlig. Intensitet, hvilken aktivitet eller resultater av økten er ikke synlig for andre.
Spørsmål om hvordan du kobler til en pulsklokke, hva HIT-minutter er, hvordan de samles inn og mye mer finner du svar på i kunnskapsdatabasen vår.
For å bli en robust medarbeider må du trene skikkelig. Med skikkelig, mener vi andpusten. I løpet av denne perioden skal vi lære deg å prioritere intensitet fremfor kvantitet - og du vil kjenne effekten av det.
Myworkout har utviklet unik teknologi som kan måle din VO2max og biologiske alder med vitenskapelig presisjon - bare ved hjelp av en smarttelefon.
Din kondisjon (VO2max) er det mest presise helseparameteret vi kjenner til; viktigere enn blodtrykk, kolestrol og BMI til sammen.
En aktivitetsmåler i appen viser HIT minutter per økt. Hvis du er andpusten i mer enn 2 minutter begynner appen å gi deg HIT poeng. Det er disse minuttene som forbedrer hjertehelse, kondisjon og prestasjonene dine. Forskning sier at den beste hjertetreningen er derfor hardt arbeid som gir andpustenhet men ikke utmattelse i 3-5 minutter.
Bruk av Myworkout reduserer normalt den biologiske alderen med 7 år ila 8 uker. Statistisk sett øker dette produktiviteten og reduserer sykefraværet. Dette er vitenskap, støttet av Messi, Ronaldo - og 30 år med klinisk forskning på ulike pasientgrupper!
Xacct arrangerer sammen med Myworkout en individuell aktivitetskampanje. Trykk på knappen, last ned Myworkout appen, og bli med på konkurransen. Kampanjen starter 24 Juni.
Hvis formen ikke er slik du ønsker den skal være, er gåturer den enkleste måten å komme i gang på. Det holder begge bena aktive, noe som er viktig for at blodet skal strømme gjennom årene via hjertet på den mest effektive måten. Når du går i høyere tempo og helst i motbakker, kan du begynne å bli andpusten. Vi ser gjerne at du går inn i denne sonen to ganger i uken i ca. 16 minutter hver gang (4x4 intervaller). Hvis du holder på med dette i bare noen få uker, vil den fysiske kapasiteten din bli bedre, noe som betyr at du vil kunne gå raskere og kanskje begynne å løpe.
*Hvis du allerede er glad i å trene og vet hvordan det føles å bli andpusten, gjør din greie og loggfør det i appen 🥳.
Ønsker du å lære om ungdomskilden? Hvordan du forbrenner en kalori? Eller hvordan du kan trene som Lionel Messi og Ronaldo? Da er dette seminaret for deg.
Aktivitetskampanjer er en mulighet til å starte på nytt. Myworkout-programmet tilbyr flere fordeler som kan være til nytte for din nye livsstil. Programmet er ment for både bedrifter og brukere. Surf gjerne gjennom tilbudene våre her.
