Basert på forskningen til Jan Hoff og Jan Helgerud, opphavsmennene til 4x4-metoden: Myworkout 4x4 appen gir deg en vitenskapelig nøyaktig estimering av VO2max og biologisk alder, forskningsbaserte instruksjoner og måler effekten på hver treningsøkt. Kom i form med Myworkout 4x4 som din guide!
32 minutter med høyintensiv trening i uken - bli 1 % i bedre form for hver økt du gjennomfører.
Når appen vet din kapasitet er den i stand til å evaluere treningsøktene dine og gi tilbakemelding når du gjennomfører trening som styrker hjertekapasiteten din.
Hver uke er en ny mulighet til å bygge videre på treningsstreaken din og styrke kapasiteten din. Følg din ukentlige, månedlige og årlige progresjon.
Vår metode for estimering av VO2maks er basert på tre tiår med forskning og har en dokumentert lav feilmargin på 4,5%. Appen vår er utviklet for at alle, uansett kondisjonsnivå, og kan måle hjertekapasiteten til hvert individ på en mer praktisk og trygg måte enn med tradisjonelle VO2max tester til utmattelse.
Livet kom i veien. Hans helse betalte prisen. Så kom comebacket.
Les mer
En operasjon i kne og øye kunne ikke hindre Lisbeth i å begynne sin treningsreise.
Les mer
Han var mentoren til Steve Jobs. Nå er Myworkout mentoren hans.
Les mer
I begynnelsen viste Øysteins resultater at han var 11 år eldre enn sin virkelige alder. Det sjokket forandret alt.
Les mer
