Myworkout 4x4
Tidseffektiv. Målbar. Vitenskapelig dokumentert
Basert på forskningen til Jan Hoff og Jan Helgerud, opphavsmennene til 4x4-metoden: Myworkout 4x4-appen gir deg en vitenskapelig nøyaktig estimering av VO₂max og biologisk alder, forskningsbaserte instruksjoner og måler effekten på hver treningsøkt.
Oppnå målene dine
Vitenskapsbasert trening
32 minutter høyintensiv trening to ganger i uken er nok til å bygge bedre kapasitet og få tydelige resultater over tid.
Personlig tilbakemelding som motiverer
Hver treningsøkt bygger kapasitet med tydelig, forskningsbasert veiledning.
Mål din ekte form
Få konkrete råd etter hver økt og se hvordan formen utvikler seg uke for uke.
Gullstandarden for å bygge kapasitet
Vår metode for estimering av VO2maks er basert på tre tiår med forskning og har en dokumentert feilmargin på kun 4,5%. Appen vår er utviklet for at alle, uansett kondisjonsnivå, kan måle hjertekapasiteten på en mer praktisk, rimeligere og tryggere måte enn med tradisjonelle VO₂max-tester til utmattelse.
Dette sier brukerne
Ekte brukere forteller hvordan appen gjør treningen enklere, mer motiverende og lettere å holde fast ved.
“Veldig motiverende og enkel.”
Brukerhistorier
Se hvordan ekte personer har forandret livet sitt med Myworkout og 4x4-metoden.
Trente av seg diabetes type 2 med Myworkout
Livet kom i veien. Helsen betalte prisen. Så kom comebacket.
Det er aldri for sent å begynne
En kneoperasjon og en øyeoperasjon kunne ikke stoppe Lisbeth fra å begynne treningsreisen sin.
Mentoren til Steve Jobs bruker Myworkout
Han var mentoren til Steve Jobs. Nå er Myworkout mentoren hans.
Ble 11 år yngre med Myworkout
Først viste resultatene at han var eldre enn sin reelle alder. Sjokket forandret alt.
Last ned appen og start din reise mot mer livskvalitet