Artikler

Artikler

Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.

Fremhevet

Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen

Artikkel

Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen

Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.

3 min lesing
Les artikkel
Den beste treningen for hjertet

Artikkel

Den beste treningen for hjertet

Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren

2 min lesing
Les artikkel
10 myter om fettforbrenning

Artikkel

10 myter om fettforbrenning

Har du fått tips om fettforbrenning som er for gode til å være sanne? Vi avslører mytene om hvordan du kan forbrenne mest mulig

2 min lesing
Les artikkel
12 personer deler sin erfaring med Myworkout som trening som

Artikkel

12 personer deler sin erfaring med Myworkout som trening som

12 personer deler sin erfaring med Myworkout som trening som medisin Se videointervju av 12 personer som bruker Myworkout GO som trening som medisin ved

1 min lesing
Les artikkel
4 Myter om 4x4-intervaller

Artikkel

4 Myter om 4x4-intervaller

4 Myter om 4x4 intervaller 4x4 intervallerer en treningsmetode som er omgitt av mange myter og misforståelser. Mange tror at denne typen intervalltrening kun er

3 min lesing
Les artikkel
4x4 intervall - Den beste måten å komme seg i form

Artikkel

4x4 intervall - Den beste måten å komme seg i form

Det er bevist at intervalltrening med 4 intervaller à 4 minutter er den mest effektive måten å komme i bedre form på. Enten du ikke har slitt deg ut på flere

4 min lesing
Les artikkel
Aktivitetskonkurranse med kollegaer

Artikkel

Aktivitetskonkurranse med kollegaer

Aktivitetskonkurranse med kollegaer kan gi god motivasjon til å bevege seg litt mer i hverdagen.

3 min lesing
Les artikkel
Arne Hjeltnes og Runar Bålsrud testet sin biologiske alder

Artikkel

Arne Hjeltnes og Runar Bålsrud testet sin biologiske alder

Arne Hjeltnes og Runar Bålsrud testet sin biologiske alder Tv personligheten har lært å trene intervaller av skilegende Bjørn Dæhli. Nå skal han bruke Myworkout

2 min lesing
Les artikkel
AtB - Fra A til B i helsesporet

Artikkel

AtB - Fra A til B i helsesporet

AtB har nå valgt å inngå et samarbeid med Myworkout for å skape et aktivitetstilbud for de

1 min lesing
Les artikkel
Begynte med Myworkout - treningen ble enklere

Artikkel

Begynte med Myworkout - treningen ble enklere

Begynte med Myworkout treningen ble enklere Se video av hvordan May Romundstad (58) trener med Myworkout GO. "Stemmen i appen gjør det enklere og mer motiverende

1 min lesing
Les artikkel
Bitastad - En suksesshistorie om hvordan å fremme samspill og

Artikkel

Bitastad - En suksesshistorie om hvordan å fremme samspill og

Bitastad En suksesshistorie om hvordan å fremme samspill og fysisk aktivitet blant medarbeidere Bitastad gjennomførte i 2021 en intern prosess for å jobbe mer

3 min lesing
Les artikkel

Start her

Hva er VO₂max?

Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.

Hva er 4x4-intervaller?

Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.

Hvordan beregner appen biologisk alder?

Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.

Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4

Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.

Start forbedringen av VO₂max med Myworkout 4x4

Kom i gang