historier
Trente av seg diabetes type 2 med appen Myworkout GO
Kent Bruland (46) hadde alltid likt fotturer og styrketrening. Så tok hverdagen, inaktivitet og usunne vaner over. Helsen endret seg så kraftig at han måtte finne veien tilbake.
Bunnpunktet
Nesten blind av diabetes
For noen år siden opplevde Kent en alvorlig helsesituasjon. Diabetes type 2 ga ham betydelige synsforstyrrelser, og han ble nesten blind. Han følte seg maktesløs og visste ikke hvor han skulle begynne for å ta tilbake kontrollen over egen helse.
Kent ønsket fortsatt livet han kjente igjen: turer, tid ute og nok energi til kona og de to barna.
Da jeg var på mitt verste, kunne kona og barna mine løpe fra meg på et øyeblikk.
Kent prøvde flere treningsapper, men ingen ga ham strukturen eller fremgangen han trengte å se. Han følte seg fanget i en jungel av apper uten tydelig veiledning.
Vendepunktet
Kollegaene gjorde første steg enklere
Kents arbeidsgiver, Frydenbø Bil, lanserte en aktivitetskonkurranse for alle ansatte. Kent bestemte seg for å gi det en sjanse. Sammen med gode kollegaer samlet han treningspoeng og konkurrerte på lag mot andre lag i bedriften.
Han fjernet unnskyldningene én etter én. Han kjøpte tredemølle til hjemmebruk, begynte å måle tiden på favoritturen på Sotra, og lot Myworkout GO vise ham om innsatsen faktisk ga resultater.
Endringen
Fra depresjon til mer energi
Gleden av å gjøre dette sammen med kollegaer ble viktig. Med Myworkout GO trente ikke Kent alene. Han kunne konkurrere med andre, konkurrere med seg selv og få konkrete tilbakemeldinger på fremgangen.
Den første økten var tung. Men tilbakemeldingene gjorde det enklere å fortsette, og endringen kom raskt.
Appen gir meg konkrete tilbakemeldinger på fremgangen min, og det fungerer.
Kunder på jobb kjente ham ikke lenger igjen.
Den målte treningsalderen endret seg kraftig gjennom systematisk trening.
Legen erklærte Kent frisk fra diabetes type 2.
En ny hverdag
Det viktigste resultatet var hvordan livet føltes
Kent er nesten ikke til å kjenne igjen. Han har gått ned 20 kg og ser ut som en ny person, men den største forskjellen er hvordan han har det. Synet kom tilbake, depresjonen og maktesløsheten forsvant, og han har energien han trenger til det han vil gjøre og det barna trenger fra ham.
Livet er bedre, og jeg har endelig energien jeg trenger.
Prøv din første guidede 4x4.
Last ned appen, følg lydveiledningen og se VO2 maks og biologisk alder etter din første økt.
