Hvordan du velger å være aktiv er opp til deg, men det er vår plikt å fortelle deg hva som er smart aktivitet for deg og helsen din.
Styrketrening
HIT intervaller
Utholdenhets-
trening
Spor dine aktiviteter
Mål resultatene dine
Se dine resultater
Vitenskapsbasert trening
Både kroppen og toppen har det bedre med fysisk aktivitet
Snakk med SalgVi vil fortelle deg hva som er smart aktivitet for nettopp deg. For å komme i gang med dette må vi kjenne til din kapasitet. Ikke vent med å kalibrere appen for å gjøre den i stand til å motivere deg ytterligere.
Appen beregner VO2max og biologisk alder ved å måle hvor mye arbeid du klarer å utføre under en standard 4x4-minutter høyintens intervalløkt. Det gjøres ulikt utendørs, på mølla og ved apparat.