Velkommen til Myworkout
“At DNV Inspection, we firmly believe that a healthy workforce is the foundation of a successful organization. Let’s empower our lives through fitness, one step at a time.”
- Mohamed Houari, Managing Director, DNV Inspection
For å bli en robust medarbeider må du trene med intensitet. Med intensitet, mener vi å bli andpusten. I løpet av denne perioden skal vi lære deg å prioritere intensitet fremfor kvantitet - og du vil kjenne effekten av det.
Myworkout har utviklet unik teknologi som kan måle din VO2max og biologiske alder med vitenskapelig presisjon - bare ved hjelp av en smarttelefon.
Din kondisjon (VO2max) er det mest presise helseparameteret vi kjenner til; viktigere enn blodtrykk, kolestrol og BMI til sammen.
En aktivitetsmåler i appen viser HIT minutter per økt. Hvis du er andpusten i mer enn 2 minutter begynner appen å gi deg HIT poeng. Det er disse minuttene som forbedrer hjertehelse, kondisjon og prestasjonene dine. Forskning sier at den beste hjertetreningen er derfor hardt arbeid som gir andpustenhet men ikke utmattelse i 3-5 minutter.
Bruk av Myworkout reduserer normalt den biologiske alderen med 7 år ila 8 uker. Statistisk sett øker dette produktiviteten og reduserer sykefraværet. Dette er vitenskap, støttet av Messi, Ronaldo - og 30 år med klinisk forskning på ulike pasientgrupper!
DNV Inspection bryr seg om deg og gir gi deg tilgang til Myworkout GO-appen. Kom i form. Få invitasjoner til konkurranser, personlige utfordringer og mye mer. Alle andre drar nytte av det - ikke gå glipp av det!
Ligabasert aktivitetskonkurranse. Dette er en 8-ukers, fra og med den første uken i februar vil det være mulig å delta i en av disse to individuelle ligakonkurransene:
- Top Performers League: Ingen poengbegrensning
- Nyttårsforsett-ligaen: En ukentlig begrensning på 600 poeng Det vil bli lansert distanseutfordringer i løpet av den siste uken av disse konkurransene, og vi vil introdusere distanseutfordringer for 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Start sterkt, men husk - det er et maraton, ikke en sprint! 🎉
BTW! Hvis du melder deg på programmet, får du invitasjoner på farten i appen din!
Hvordan bli med i kampanjen
Det er enkelt å bli med. Det er bare å følge stegene som vi viser deg under:
Steg 1: Trykk på knappen "Bli med i konkurransen"
Steg 2: Finn laget ditt og trykk bli med.
Steg 3: Kopier koden
Steg 4: Gå til Myworkout GO appen og trykk på Konkurranse taben.
Steg 5: Lim inn koden.
Steg 6: Gratulerer! Du er med i kampanjen!
Hvordan score poeng
All aktivitet gir poeng så lenge den loggføres i appen. Dette kan gjøres direkte i Myworkout Go (start/stopp) eller ved å koble til en pulsklokke. Vi gir ekstra poeng for HIT-minutter, da det er disse minuttene som er viktigst for din fysiske helse
Spørsmål om hvordan du kobler til en pulsklokke, hva HIT-minutter er, hvordan de samles inn og mye mer finner du svar på i kunnskapsdatabasen vår.
HIT vs. aktivitetspoeng
Du får 4 poeng per HIT-minutt og 1 poeng per aktivitetsminutt. Aktivitetsminutter kommer ikke i tillegg til HIT-poengene. Du får ikke HIT poeng for styrketrening.
Ikke bruk appen til dette
Som en tommelfingerregel er appen beregnet på å måle din fysiske aktivitet og treningsform. Du bør derfor ikke bruke appen på vei til kaffemaskinen, når du måker snø eller går tur med hunden. Mer spesifikt for denne kampanjen, anbefaler vi at du fokuserer på treningsprogrammet vi har gjort tilgjengelig for dere her.
Loggføring av trening
Du får 0 poeng for passiv registrering. Det kan oppstå misforståelse for hvordan systemet fungerer. Det er ikke passiv tracking, du må faktisk trene. Venter du en dag med å registrere aktiviteten risikerer du å få 0 poeng opptjent i aktivitetskonkurransen.
Poenggrense
Det er ingen poengbegrensning i denne kampanjen.
Ønsker du å lære om ungdomskilden? Hvordan du forbrenner en kalori? Eller hvordan du kan trene som Lionel Messi og Ronaldo? Da er dette seminaret for deg.
Do you want to learn more about the research and how the app works? Perhaps you'd like to take on extra responsibility to help your colleagues understand and use the app correctly? Learn more about how to motivate and enroll courses from here.
Aktivitetskampanjer er en mulighet til å starte på nytt. Myworkout-programmet tilbyr flere fordeler som kan være til nytte for din nye livsstil. Programmet er ment for både bedrifter og brukere. Surf gjerne gjennom tilbudene våre her.
