Appen er basert på forskningen til Jan Hoff og Jan Helgerud, opphavsmennene til 4x4-metoden. Myworkout 4x4 gir deg en vitenskapelig nøyaktig estimering av VO2max og biologisk alder, forskningsbaserte instruksjoner og måler effekten på hver treningsøkt. Kom i form med Myworkout 4x4 som din guide!
32 minutter med høyintensiv trening i uken - bli 1 % i bedre form for hver økt du gjennomfører.
Hver uke er en ny mulighet til å bygge videre på treningsstreaken din og styrke kapasiteten din. Følg din ukentlige, månedlige og årlige progresjon.
Når appen vet din kapasitet er den i stand til å evaluere treningsøktene dine og gi tilbakemelding når du gjennomfører trening som styrker hjertekapasiteten din.
Vår metode for estimering av VO2maks er basert på tre tiår med forskning og har en dokumentert lav feilmargin på 4,5%. Appen vår er utviklet for at alle, uansett kondisjonsnivå, og kan måle hjertekapasiteten til hvert individ på en mer praktisk og trygg måte enn med tradisjonelle VO2max tester til utmattelse.
Life got in the way. His health paid the price. Then came the comeback.
Read more
A knee replacement and eye surgery couldn’t stop Lisbeth from beginning her fitness journey.
Read more
He mentored Steve Jobs. Now, Myworkout is mentoring him.
Read more
At first, Øystein’s results showed he was 11 years older than his real age. That shock changed everything.
Read more
Kontakt
Ressurser
