Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Bjørn uses Myworkout GO as workout motivation
Bjørn uses Myworkout GO as workout motivation I exercise almost every day, and because of that I am in great shape and don´t need to take lots of pills like many
Les artikkel
Artikkel
Ble 11 år yngre med Myworkout - fikk bedre livskvalitet for hele
Ble 11 år yngre med Myworkout fikk bedre livskvalitet for hele familien Les om Ingrid Wulvik (31) som har fått mer energi og livskvalitet ved å trene.
Les artikkel
Artikkel
Hvordan Kent gikk fra diabetes og smerter til en biologisk alder
For noen år siden levde han et aktivt liv, men stadig tilbakevendende smerter i muskler og ledd gjorde det vanskelig å holde formen ved like. Etter mange
Les artikkel
Artikkel
Hva er biologisk alder?
Hva er biologisk alder? Biologisk alder er det viktigste, mest presise målet på fysisk helse som vi kjenner til i dag.
Les artikkel
Artikkel
Hvordan holde seg ung lenger
Hvordan holde seg ung lenger Effektiv trening to timer i uka er nok til å opprettholde 20 års fysiologisk eller biologisk alder til du er 70 80 år. En viktig del
Les artikkel
Artikkel
Hvorfor blir vi tyngre?
Både barn og voksne, kvinner og menn blir tyngre og tyngre. Men samtidig har matinntaket i den norske befolkningen faktisk gått litt
Les artikkel
Artikkel
Optime Challenge - Fra sykeseng til folkehelsebevegelse
Samtlige ansatte i Optime Subsea og lokalavisa Telen deltok og det resulterte i 230 år redusert biologisk alder - eller 230 år med økt
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.