Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
AtB - Fra A til B i helsesporet
AtB har nå valgt å inngå et samarbeid med Myworkout for å skape et aktivitetstilbud for de
Les artikkel
Artikkel
Bli en helsefremmende arbeidsplass
Bli en helsefremmende arbeidsplass Inaktivitet på jobb fører til høyere sykefravær og lavere produktivitet. En helsefremmende arbeidsplass fokuserer på hvordan
Les artikkel
Artikkel
Det er aldri for sent å begynne
Det er aldri for sent å begynne Å ha en god helse gjennom livet er viktig, men hvordan bør du trene for å opprettholde en god helse også i pensjonsalder? ”Selv
Les artikkel
Artikkel
– Det er et bevis på at det funker
– Det er et bevis på at det funker 5. mai var det duket for en ny helsetest på Powel. Og det er ikke bare helsa til deltakerne som blir bedre, dette ga også få
Les artikkel
Artikkel
Energiforbruk ved trening
Jo mer du beveger på kroppen, jo mer energi forbrenner du. Men hvordan fungerer vårt energiforbruk? Og hvilken type trening forbrenner
Les artikkel
Artikkel
Er du inaktiv, men vet det ikke?
Sitter du deg igjennom store deler av dagen? Da kan det hende at du er inaktiv uten å vite det. Slapp av, du er ikke alene. 7 av 10 er
Les artikkel
Artikkel
Fra sjokkert til motivert
Fra sjokkert til motivert Daglig leder i Myworkout fikk et sjokk da han testet hva tre uker inaktivitet gjør med helsa. Ved å snu sjokket til motivasjon er han
Les artikkel
Artikkel
Helserisikoen ved fedme – BMI duger ikke
Med BMI blir de lange feitere og de korte tynnere. Dette gjør at diagnose og riktig hjelp kan komme for sent til de som trenger
Les artikkel
Artikkel
Hva er biologisk alder?
Hva er biologisk alder? Biologisk alder er det viktigste, mest presise målet på fysisk helse som vi kjenner til i dag.
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.