Artikler

Artikler

Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.

Fremhevet

Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen

Artikkel

Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen

Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.

Den beste treningen for hjertet

Artikkel

Den beste treningen for hjertet

Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren

4 Myter om 4x4-intervaller

Artikkel

4 Myter om 4x4-intervaller

4 Myter om 4x4 intervaller 4x4 intervallerer en treningsmetode som er omgitt av mange myter og misforståelser. Mange tror at denne typen intervalltrening kun er

4x4 intervall - Den beste måten å komme seg i form

Artikkel

4x4 intervall - Den beste måten å komme seg i form

Det er bevist at intervalltrening med 4 intervaller à 4 minutter er den mest effektive måten å komme i bedre form på. Enten du ikke har slitt deg ut på flere

Arne Hjeltnes og Runar Bålsrud testet sin biologiske alder

Artikkel

Arne Hjeltnes og Runar Bålsrud testet sin biologiske alder

Arne Hjeltnes og Runar Bålsrud testet sin biologiske alder Tv personligheten har lært å trene intervaller av skilegende Bjørn Dæhli. Nå skal han bruke Myworkout

"Det tar jo så kort tid av dagen" - Kristin

Artikkel

"Det tar jo så kort tid av dagen" - Kristin

"I det siste har jeg prøvd Myworkout-appen og har fått et lite kick av det. Jeg kjenner at intervaller med 4x4 forbedrer kondisen",

Dette er HIT-minutter

Artikkel

Dette er HIT-minutter

Dette er HIT minutter Vi digger HIT minutter og vil gjerne at du skal gjøre det samme.

Dette trenger du pulsmåler til i Myworkout 4x4

Artikkel

Dette trenger du pulsmåler til i Myworkout 4x4

Det er ikke nødvendig med pulsmåler når du trener, men om du skal ha nytte av pulsmåler er det helt nødvendig å vite hva makspulsen din

Hva er greia med intervalltrening? Professor Jan Hoff forklarer

Artikkel

Hva er greia med intervalltrening? Professor Jan Hoff forklarer

Hvorfor intervalltrening? Hvordan skaffe seg et større, sterkere og mer effektivt hjerte?

Hvorfor er 4x4 så effektivt for å forbedre utholdenhet?

Artikkel

Hvorfor er 4x4 så effektivt for å forbedre utholdenhet?

Hvorfor trene 4x4 intervaller? Og hvor mange 15-sekunders intervaller må du ha for å ha like stor effekt på utholdenheten som en 4x4

Pulsmåler + Myworkout 4x4

Artikkel

Pulsmåler + Myworkout 4x4

Koble pulsmåler til Myworkout GO. Dette oppnår du, dette gjør appen. Hvordan og hvorfor

Start her

Hva er VO₂max?

Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.

Hva er 4x4-intervaller?

Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.

Hvordan beregner appen biologisk alder?

Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.

Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4

Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.

Start forbedringen av VO₂max med Myworkout 4x4