Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Bitastad - En suksesshistorie om hvordan å fremme samspill og
Bitastad En suksesshistorie om hvordan å fremme samspill og fysisk aktivitet blant medarbeidere Bitastad gjennomførte i 2021 en intern prosess for å jobbe mer
Les artikkel
Artikkel
Gjenforent med Frydenbø - en historie om påvirkning og
Noen ganger skilles veier - bare for å krysses igjen. Vår gjenforening er en konsekvens av troen på trening som medisin og gjensidig tillit som er bygget opp
Les artikkel
Artikkel
Sodexos reise mot en sunnere og mer samhørig arbeidskultur
Sodexos reise mot en sunnere og mer samhørig arbeidskultur Sodexo er et internasjonalt selskap med tilhørighet i flere bransjer.
Les artikkel
historier
Trente av seg diabetes type 2 med appen Myworkout GO
Kent Bruland (46) hadde alltid likt fotturer og styrketrening. Så tok hverdagen, inaktivitet og usunne vaner over. Helsen endret seg så kraftig at han måtte finne veien tilbake.
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.