Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Slik skal det oppleves å trene 4x4 intervaller
Slik skal det oppleves å trene 4x4 intervaller Mange forbinder intervalltrening med blod, svette og tårer.
Les artikkel
Artikkel
Slik virker Myworkout - Dette er ungdomskilden!
To minutter med høyintensitetstrening er lenge nok til at hjertet får trent seg skikkelig. Gjør dette fire ganger så har du
Les artikkel
Artikkel
Smarttelefon-assistert høyintensitetsintervall trening hos
Smarttelefon assistert høyintensitetsintervall trening hos pasienter med inflammatorisk revmatisk sykdom Randomisert kontrollert studie Haglo, H. Wang, E. Berg,
Les artikkel
Artikkel
Trening mot et spesifikt mål
Trening mot et spesifikt mål Driver du med løpetrening og trener fram mot et spesifikt mål? Da vil du ha stor effekt av å bruke appen Myworkout 4x4 og følge vårt
Les artikkel
Artikkel
Treningsmetoden som kan forlenge livet ditt – med professor Jan Helgerud
Hvordan kan 4x4-intervaller forvandle helsen din? Er det mulig å beskytte kroppen mot sykdommer og forlenge livet med intensiv trening?
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.