Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Hva er god helse?
Hva er god helse? I 1946 kom Verdens Helseorganisasjon med en ny definisjon på helse en definisjon ikke alle støtter. Verdens Helseorganisasjon (WHO) definerer
Les artikkel
Artikkel
Hva er greia med intervalltrening? Professor Jan Hoff forklarer
Hvorfor intervalltrening? Hvordan skaffe seg et større, sterkere og mer effektivt hjerte?
Les artikkel
Artikkel
Hvem eier din motivasjon?
Vi vet at trening vil gi oss bedre helse og sannsynligvis bidra til et lengre og friskere liv.
Les artikkel
Artikkel
Hvordan bidra til bærekraftsmål 3 God Helse?
Bærekraftsmål 3 God helse og livskvalitet. Har du fokus på dette? Da har funnet en konkret måte å realisere bærekraftsmål 3.4 innen
Les artikkel
Artikkel
Hvordan holde seg ung lenger
Hvordan holde seg ung lenger Effektiv trening to timer i uka er nok til å opprettholde 20 års fysiologisk eller biologisk alder til du er 70 80 år. En viktig del
Les artikkel
Artikkel
Ikke vær redd for å trene med ryggplager
Ikke vær redd for å trene med ryggplager – Spesifikke råd om ryggplager kan skape unødvendig frykt I følge Norsk Helseinformatikk opplever 60 80% av befolkningen
Les artikkel
Artikkel
Inaktivitetskrisen
Klesindustrien er en versting i klimakrisen. På samme tid som jeg inngår shoppestopp og du føler på en lettelse for at korona-pandemien har gitt deg mye mindre
Les artikkel
Artikkel
Innsikt fra Centric: Koblingen mellom helse og prestasjon
Fra Myworkout's More Life serie snakker vi med Heidi Rønne, Regionleder fra Centric. Her får vi et innblikk i hverdagen til Heidi og Centric, og hvordan de
Les artikkel
Artikkel
Innsikt fra HR: Koblingen mellom bedre helse og sykefravær
Fra Myworkout's More Life serie snakker vi med Terje Drøyvold, HR Sjef fra TINE Norsk Melkeråvare.
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.