Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Lunsjtrening med Powel
Lunsjtrening med Powel Onsdag 25.02 gikk prosjektgruppa til Powel gjennom en helsetest sammen med Myworkout i en forlenget lunsjpause. Bakgrunnen er det pågående
Les artikkel
Artikkel
Myworkout lanserer QALY-barometer
Myworkout AS, en ledende innovatør innen forskningsbasert helseteknologi, kunngjorde i dag lanseringen av sitt banebrytende QALY-barometer. Denne nyvinningen er
Les artikkel
Artikkel
Myworkout™ med helsefaglig forankring i verdenstoppen
Myworkout™ med helsefaglig forankring i verdenstoppen Målet med Myworkout er å bekjempe inaktivitet og forbedre den enkelte persons fysiske og mentale helse ved
Les artikkel
Artikkel
Nærværsprosjektet KomDaVel
Hva er effekten av 12 uker med spesifikk trening? Les hvilke helsegevinster vi har dokumentert fra KomDaVel; et nærværsprosjekt av NHO for renholdsbransjen.
Les artikkel
Artikkel
Ønsker ny treningslov
Ønsker ny treningslov – Arbeidsgivere som tilbyr stillesittende arbeid, tilbyr samtidig helseproblemer for den ansatte, sier daglig leder i Myworkout. ”For hver
Les artikkel
Artikkel
Optime Challenge - Fra sykeseng til folkehelsebevegelse
Samtlige ansatte i Optime Subsea og lokalavisa Telen deltok og det resulterte i 230 år redusert biologisk alder - eller 230 år med økt
Les artikkel
forskning
Predikasjon av VO₂max fra submaksimal trening ved å bruke Myworkout GO
Studie av en digital helsemetode
Les artikkel
Artikkel
Slik virker Myworkout - Dette er ungdomskilden!
To minutter med høyintensitetstrening er lenge nok til at hjertet får trent seg skikkelig. Gjør dette fire ganger så har du
Les artikkel
Artikkel
Tine - Fra BliFrisk til en helhetlig helsestrategi
TINE tar et stort skritt mot bedre helse for sine ansatte med et helhetlig samarbeid med Myworkout. Med tilgang til Myworkout GO-appen og andre nyttige
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.