Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Tine Case Study: Sterke og robuste medarbeidere gjennom en 12
Ledende teknologi og forskningsbasert trening kan gi dokumenterbare effekter på helse og Tine Case Study: Sterke og robuste medarbeidere gjennom en 12 ukers pilot.
Les artikkel
Artikkel
TINE Case Study: TINE NMR Rådgivning bygger helse på tvers av
Fysisk inaktivitet er fortsatt en stor samfunnsutfordring, men små, målrettede tiltak kan gi stor effekt. Myworkout anbefaler kun 32 minutter høyintensiv trening
Les artikkel
Artikkel
Trener med Myworkout - jeg har ingen år å miste
Trener med Myworkout jeg har ingen år å miste Katrine Kavli (29) ble motivert av kunnskapen hun fikk om trening og helse da hun ble introdusert.
Les artikkel
Artikkel
Treningsmetoden som kan forlenge livet ditt – med professor Jan Helgerud
Hvordan kan 4x4-intervaller forvandle helsen din? Er det mulig å beskytte kroppen mot sykdommer og forlenge livet med intensiv trening?
Les artikkel
historier
Trente av seg diabetes type 2 med appen Myworkout GO
Kent Bruland (46) hadde alltid likt fotturer og styrketrening. Så tok hverdagen, inaktivitet og usunne vaner over. Helsen endret seg så kraftig at han måtte finne veien tilbake.
Les artikkel
Artikkel
Ville se effekten av tre ukers inaktivitet
Ville se effekten av tre ukers inaktivitet – Jeg ble ikke overrasket. Jeg ble sjokkert! At det går an! Knut Løkke, daglig leder i Myworkout, er en aktiv person.
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.