Artikler

Artikler

Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.

Fremhevet

Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen

Artikkel

Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen

Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.

3 min lesing
Les artikkel
Den beste treningen for hjertet

Artikkel

Den beste treningen for hjertet

Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren

2 min lesing
Les artikkel
Treningsmetoden som kan forlenge livet ditt – med professor Jan Helgerud

Artikkel

Treningsmetoden som kan forlenge livet ditt – med professor Jan Helgerud

Hvordan kan 4x4-intervaller forvandle helsen din? Er det mulig å beskytte kroppen mot sykdommer og forlenge livet med intensiv trening?

1 min lesing
Les artikkel
Treningsprogram for langløp

Artikkel

Treningsprogram for langløp

Har du et mål om å gjennomføre et utfordrende langløp? Professorene i medisin, Jan Hoff og Jan Helgerud, har laget et effektivt treningsprogram du bør

3 min lesing
Les artikkel
Treningssenteret ga PT i lomma til medlemmene - fikk målbart gode

Artikkel

Treningssenteret ga PT i lomma til medlemmene - fikk målbart gode

Treningssenteret ga PT i lomma til medlemmene fikk målbart gode resultater Myworkout er en PT i lomma som kan øke medlemmers bruk av treningssenteret. Her fra da

4 min lesing
Les artikkel
Kent Bruland etter å ha brukt Myworkout GO

historier

Trente av seg diabetes type 2 med appen Myworkout GO

Kent Bruland (46) hadde alltid likt fotturer og styrketrening. Så tok hverdagen, inaktivitet og usunne vaner over. Helsen endret seg så kraftig at han måtte finne veien tilbake.

2 min lesing
Les artikkel
Trente seg tilbake til jobb med Myworkout - etter 15 år som

Artikkel

Trente seg tilbake til jobb med Myworkout - etter 15 år som

Trente seg tilbake til jobb med Myworkout etter 15 år som arbeidsufør Margaraeth Berg Vårvik (48) har fått økt mestringsfølelsen og et nytt liv med høyere fysisk

2 min lesing
Les artikkel
Trente systematisk med Myworkout - gikk Norge på langs

Artikkel

Trente systematisk med Myworkout - gikk Norge på langs

Trente systematisk med Myworkout gikk Norge på langs Les og se videoer om Fredrik Karlstad (39) og drømmen hans som er gått i oppfyllelse. Fredrik Karlstad (39)

1 min lesing
Les artikkel
Troll B trener med Myworkout

Artikkel

Troll B trener med Myworkout

Hvordan trene når du er ute på plattform? Troll B var med på forskningsprosjekt og har siden trent med Myworkout ute på plattform og på Tilpasset offshore.

3 min lesing
Les artikkel
Ville se effekten av tre ukers inaktivitet

Artikkel

Ville se effekten av tre ukers inaktivitet

Ville se effekten av tre ukers inaktivitet – Jeg ble ikke overrasket. Jeg ble sjokkert! At det går an! Knut Løkke, daglig leder i Myworkout, er en aktiv person.

3 min lesing
Les artikkel
Voksne bruker ni timer på stillesitting hver dag

Artikkel

Voksne bruker ni timer på stillesitting hver dag

Voksne bruker ni timer på stillesitting hver dag Endringer i fysisk aktivitet, kosthold og røykevaner kan forebygge til sammen over 30 sykdommer. Likevel er syv

3 min lesing
Les artikkel

Start her

Hva er VO₂max?

Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.

Hva er 4x4-intervaller?

Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.

Hvordan beregner appen biologisk alder?

Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.

Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4

Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.

Start forbedringen av VO₂max med Myworkout 4x4

Kom i gang