Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
– Du får energi av å trene
Du får energi av å trene Marit Bjørhusdal har mange års erfaring som idrettsutøver og trener innen friidrett.
Les artikkel
Artikkel
Effektiv trening som virker!
Har du en travel hverdag som gjør det vanskelig å få tid til trening? Med effektiv trening trenger det ikke å ta mye tid for å se
Les artikkel
Artikkel
En kamp mellom det kortsiktige og langsiktige målet
Når ukene blir hektiske og kroppen slutter å spille på lag. Da drar jeg frem prioriteringslista.
Les artikkel
Artikkel
– En varig endring
– En varig endring Kathinka hadde ikke trent i sitt voksne liv, inntil hun ble introdusert for Myworkout GO – Jeg har slitt ut ett par joggesko de siste 15
Les artikkel
Artikkel
Energiforbruk ved trening
Jo mer du beveger på kroppen, jo mer energi forbrenner du. Men hvordan fungerer vårt energiforbruk? Og hvilken type trening forbrenner
Les artikkel
Artikkel
Er det noen gang for sent å starte med trening?
En kneprotese, en knust kneskål etter et kjedelig fall og en frozen shoulder.
Les artikkel
Artikkel
Er du inaktiv, men vet det ikke?
Sitter du deg igjennom store deler av dagen? Da kan det hende at du er inaktiv uten å vite det. Slapp av, du er ikke alene. 7 av 10 er
Les artikkel
Artikkel
Erstattet langkjøring med Myworkout - økte sitt maksimale
Erstattet langkjøring med Myworkout økte sitt maksimale oksygenopptak Andreas bruker mindre tid på trening enn tidligere, men kapasiteten hans øker likevel ”Jeg
Les artikkel
Artikkel
Få en lidenskap for trening
Ønsker du å unngå jo-jo trening? For å finne en langvarig glede i å gjennomføre øktene dine bør du søke mot harmonisk lidenskap for Ønsker du å unngå jo-jo.
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.