Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Helserisikoen ved fedme – BMI duger ikke
Med BMI blir de lange feitere og de korte tynnere. Dette gjør at diagnose og riktig hjelp kan komme for sent til de som trenger
Les artikkel
Artikkel
Hva er biologisk alder?
Hva er biologisk alder? Biologisk alder er det viktigste, mest presise målet på fysisk helse som vi kjenner til i dag.
Les artikkel
Artikkel
Hva er god helse?
Hva er god helse? I 1946 kom Verdens Helseorganisasjon med en ny definisjon på helse en definisjon ikke alle støtter. Verdens Helseorganisasjon (WHO) definerer
Les artikkel
Artikkel
Hva er greia med intervalltrening? Professor Jan Hoff forklarer
Hvorfor intervalltrening? Hvordan skaffe seg et større, sterkere og mer effektivt hjerte?
Les artikkel
Artikkel
Hva er utholdenhetstrening?
%%excerpt%% Utholdenhet er musklenes evne til å utføre arbeide over en viss
Les artikkel
Artikkel
Hva er VO₂max?
Hva er VO₂max? Et økt maksimalt oksygenopptak gjør at du kan prestere bedre Maksimalt oksygenopptak (VO₂max) er et mål på hvor mye oksygen kroppen klarer å ta
Les artikkel
Artikkel
Hva skjer i kroppen når du trener styrke
Hva skjer i kroppen når du trener styrke Bilde: Instruktør i Myworkout, Hilde Kyllo. Vet du hva som skjer i kroppen når du trener styrke og hvordan du bør trene
Les artikkel
Artikkel
Hva skjer i kroppen når du trener utholdenhet
Hva skjer i kroppen når du trener utholdenhet På treningssentrene over hele landet, og sikkert hele verden, er det ett apparat det som regel er mer av enn andre
Les artikkel
Artikkel
Hvem eier din motivasjon?
Vi vet at trening vil gi oss bedre helse og sannsynligvis bidra til et lengre og friskere liv.
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.