Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Tine Case Study: Sterke og robuste medarbeidere gjennom en 12
Ledende teknologi og forskningsbasert trening kan gi dokumenterbare effekter på helse og Tine Case Study: Sterke og robuste medarbeidere gjennom en 12 ukers pilot.
Les artikkel
Artikkel
TINE Case Study: TINE NMR Rådgivning bygger helse på tvers av
Fysisk inaktivitet er fortsatt en stor samfunnsutfordring, men små, målrettede tiltak kan gi stor effekt. Myworkout anbefaler kun 32 minutter høyintensiv trening
Les artikkel
Artikkel
Tren mindre, få opptil dobbel effekt
Tren mindre, få opptil dobbel effekt Du trenger ikke ta mange repetisjoner med vektene for å få god effekt av styrketreningen din – det er faktisk bedre å ta få.
Les artikkel
Artikkel
"Tren positivt og med et smil"- Nina
"Og tren med et smil, slik at du får ekstra energi til økta Det gjør noe med humøret og hodet", sier spreke Nina Tranås på 50.
Les artikkel
Artikkel
Trener med Myworkout - jeg har ingen år å miste
Trener med Myworkout jeg har ingen år å miste Katrine Kavli (29) ble motivert av kunnskapen hun fikk om trening og helse da hun ble introdusert.
Les artikkel
Artikkel
Trening for bedrifter
Trening for bedrifter Blide ansatte som takler stress og yter mer på jobb, lite sykefravær og et bra arbeidsmiljø. Det er noen av fordelene en bedrift kan
Les artikkel
Artikkel
Trening gir meg energi
"Når jeg har fri er jeg helst i fjellet. I hverdagen er jeg mest fan av korte og effektive økter," Frida 25 år fra UKAS INSPIRASJON ⭐️ Frida er.
Les artikkel
Artikkel
Trening med jobben
Hadde du fått opp pulsen oftere, hvis sjefen din tilrettela det bedre for deg?
Les artikkel
Artikkel
Trening mot et spesifikt mål
Trening mot et spesifikt mål Driver du med løpetrening og trener fram mot et spesifikt mål? Da vil du ha stor effekt av å bruke appen Myworkout 4x4 og følge vårt
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.