Artikler
Artikler
Forskningsbasert veiledning, apptips, historier og nyheter fra Myworkout.
Fremhevet
Artikkel
Myworkout 4x4 - Slik fungerer appen
Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout 4x4 kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.
Les artikkel
Artikkel
Den beste treningen for hjertet
Den beste treningen for hjertet Hjertet er vår viktigste muskel. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren
Les artikkel
Artikkel
Ikke vær redd for å trene med ryggplager
Ikke vær redd for å trene med ryggplager – Spesifikke råd om ryggplager kan skape unødvendig frykt I følge Norsk Helseinformatikk opplever 60 80% av befolkningen
Les artikkel
Artikkel
Inaktivitetskrisen
Klesindustrien er en versting i klimakrisen. På samme tid som jeg inngår shoppestopp og du føler på en lettelse for at korona-pandemien har gitt deg mye mindre
Les artikkel
Artikkel
Innsikt fra Centric: Koblingen mellom helse og prestasjon
Fra Myworkout's More Life serie snakker vi med Heidi Rønne, Regionleder fra Centric. Her får vi et innblikk i hverdagen til Heidi og Centric, og hvordan de
Les artikkel
Artikkel
Innsikt fra HR: Koblingen mellom bedre helse og sykefravær
Fra Myworkout's More Life serie snakker vi med Terje Drøyvold, HR Sjef fra TINE Norsk Melkeråvare.
Les artikkel
Artikkel
Jeg bestemte meg for at sykdommen ikke skulle styre livet mitt
Etter diagnosen Bekhterev bestemte Trude seg for å ta tilbake kontrollen. Sju år senere er hun symptomfri – og underviser selv i motivasjon og mental
Les artikkel
Artikkel
Jeg liker å bli andpusten
Jeg føler meg heldig, fordi, jeg liker faktisk å bli andpusten. Lenge hadde jeg glemt hvor viktig dette er for dagen i dag og resten av Marit Sofie heter.
Les artikkel
Artikkel
"Jeg liker forbildet jeg kan være," Mette
"Mitt beste treningstips må være å holde på jevnt. Det er ikke lett. Det vet jeg som mor, men det er kanskje det som må til,"
Les artikkel
Artikkel
Litt mindre Netflix, mer trening - ned 44 kg!
Hadde ikke “tid” til å trene, men så gikk det opp for ham at ved å droppe en episode eller to på Netflix, fikk han tid til mer
Les artikkel
Artikkel
Løp for livet
Da jeg var 8 år og broren min 10, fikk mamma brystkreft. Jeg husker det som om det var i går, da vi fikk besøke henne på sykehuset etter
Les artikkelStart her
Hva er VO₂max?
Lær hvorfor oksygenopptak er et av de viktigste målene for hjertekapasitet.
Hva er 4x4-intervaller?
Forstå den forskningsbaserte intervallmetoden bak Myworkout 4x4.
Hvordan beregner appen biologisk alder?
Se hvordan Myworkout beregner VO₂max og biologisk alder fra treningsdata i appen.
Slik kommer du i gang med Myworkout 4x4
Start med veiledet, målbar 4x4-trening for egen helse og form.